«Визуализируй свои желания» - раньше эта фраза звучала для меня как-то сказочно и глупо. Но дело было в том, что я не правильно трактовала ее. Однажды мне в руки попала "прикольная" тетрадь под названием « Dream & Do» и мое мнение изменилось.

Как это работает ?

Как оказалось, такое модное направление как визуализация, про которое можно услышать у каждого второго блогера, не состоит в том, чтобы сидеть на диване с закрытыми глазами и визуализировать большую машину и кучу денег, образно говоря. Вся суть в том, что мы пишем или рисуем то, о чем мечтаем. Расписываем все шаги (действия) по достижению своей цели. Эти задачи разбиваем на подзадачи и т.д. И каждый день, таким образом, делаем шаг на встречу к мечтам. Так вот знаете, эта штука работает. А ведь принцип очень простой, так сказать в красивой обертке и с красивым названием.

Не бойся своих желаний

Эта фраза звучит достаточно пафосно, не так ли ? Но, если присмотреться и прислушаться к историям близких людей и родных, можно заметить, что так оно и есть. То ли это пережитки прошлого, то ли страх, но это скорее тема для отдельной статьи. В любом случае, это тот случай, когда вы должны в первую очередь начать думать о себе, как бы эгоистично это не звучало. Итак, ваши желания и мечты на первом месте, поэтому погнали визуализировать.

Как сделать или где найти карту желаний ?

Приложения

Сейчас самый быстрый вариант – скачать приложение для создания карт желаний, их уже достаточно много. В редакторах представлены различные макеты, фото, шрифты и идеи. Созданную карту можно разместить на рабочем столе компьютера или сделать фоновой картинкой на телефоне.

Например,VISUAPP или Wish Map Nioly.

Своими руками

Классическую доску по фэн-шуй можно создать.
Необходимо иметь:

• ватман формата А3 и А4, можно и картон;
• картинки с визуализацией желаний;
• клей-карандаш;
• двусторонний скотч;
• кнопки или другие крепления;
• краски, маркеры;
• материал для декора (ленточки, ракушки).

Этапы работы

1. Составьте список своих желаний, например на один год;

2. Начинай творить. Размести все свои желания в виде картинок и фотографий, добавь объясняющие надписи и мотивационные посты, укрась на свой вкус;

3. Размести на видном месте.

Купить

Сейчас в интернете есть масса вариантов, кстати, это может быть отличным подарком на Новый год. Настенные календари, блокноты, ватманы, записные книги и другие форматы для визуализации.

Мой вариант - блокнот «Dream & Do». Это приблизительно 40 страниц  для заполнения с различными рубриками: желания на будущий год, выполненные цели, факапы года, планы и т.д. Пересматриваешь прошедшие этапы, при заполнении этого блокнота, и начинаешь ориентироваться на будущее.

Так что, при правильном использовании, визуализация - это далеко не чушь и не сказки. В любом случае, пока сам не попробуешь, не узнаешь. Не бойтесь своих желаний и верьте в себя. Хватит ждать удачи и подарков судьбы!


Настя Бурцева